Si usted trabaja en una oficina, podría estar sentado durante la mayor parte de su jornada laboral, sino en toda. Una encuesta realizada por la empresa de lentes correctivos Acuvue dio como resultado que los trabajadores de oficina pasan un promedio de 6.5 horas sentados. En un año, podrían permanecer sentados aproximadamente unas 1,700 horas.
Sin embargo, no importa si usted pasa más o menos tiempo sentado, siempre que tenga una silla de oficina de buena calidad; esta puede protegerlo del dolor en las articulaciones e incluso mejorar la eficiencia de su trabajo. Podrá trabajar de manera más eficiente, sin dolor de espalda ni otras enfermedades musculoesqueléticas (TME), que son comunes entre los trabajadores de oficina.
Al seleccionar una silla de oficina adecuada para su salud, se deben considerar las siguientes ocho partes importantes de una silla.
Como se mencionó anteriormente, existen razones médicas por las que es necesario reposacabezas para su situación personal. Quienes sufren de dolor agudo en el cuello o espalda hallarán mayores beneficios en el uso de una silla con reposacabezas.
El dolor de cuello que se puede sufrir puede ser causado por una mala postura debido a la tensión constante de sentarse erguido sin apoyo. Cuando se está trabajando en una posición reclinada, el apoyo para la cabeza puede ser también una opción más cómoda.
Al buscar un apoyo para la cabeza, es mejor elegir uno con altura ajustable; arriba y abajo, adentro y fuera.
A lo largo de los años, los fabricantes han comenzado a utilizar diversos materiales para producir asientos de silla de oficina , cada uno con características únicas.
Algunos de los materiales más comunes para hacer sillas de oficina incluyen:
Silla Ergonómicas Ejecutivas de Oficina 828A
Silla Ejecutivas de Oficina 820-1A
Silla Ejecutivas de Oficina 893-1A
Silla Ergonómicas Ejecutivas De Oficina 872A
Al elegir una silla de oficina, es mejor elegir una que tenga soporte lumbar.
Algunas personas pueden preguntar por qué, ya que piensan que el dolor de espalda ocurre solamente debido a trabajos pesados, como la construcción o en una fábrica. Pero en realidad los trabajadores de oficina a menudo son más susceptibles a este tipo de TME. Según un estudio llevado a cabo con casi 700 oficinistas, el 27% de ellos experimentan un nuevo caso de dolor de espalda cada año.
Para reducir el riesgo del dolor de espalda, elija una silla de oficina que tenga soporte lumbar. El soporte lumbar es esencialmente el acolchado o la almohadilla alrededor de la parte inferior del respaldo y soporta la zona lumbar de la espalda (el área de la espalda entre el área torácica y la zona pélvica). Esto puede estabilizar la zona lumbar, reduciendo así la presión y la tensión sobre la columna vertebral y su estructura de soporte.
Los apoyabrazos permiten descansar los antebrazos mientras el usuario está sentado en su escritorio o estación de trabajo. Sin apoyabrazos, los antebrazos no tienen dónde descansar, lo que aumentará la fatiga y el riesgo de TME.
Para los escritorios y los sitios de trabajo, los apoyabrazos son una característica esencial de las sillas de la oficina. En otras áreas de las oficinas, incluyendo salas de descanso y salas de espera, los apoyabrazos son opcionales.
Los apoyabrazos para sillas de oficina deben tener las siguientes características:
Las sillas de oficina de altura fija generalmente miden de 17 a 19 pulgadas de alto desde el asiento hasta el piso, lo que permite que la mayoría de los trabajadores de oficina las usen cómodamente frente a escritorios y estaciones de trabajo. Sin embargo, no todos los oficinistas tienen la misma altura. Si son demasiado altos o demasiado bajos para una silla de oficina de altura fija, utilizar una puede comprimir la espalda o cuello del usuario.
Recomendamos elegir una silla de oficina que se pueda ajustar, de 15 a 22 pulgadas de altura. Y eso significa que se debe poder bajar el asiento a solo 15 pulgadas por encima del suelo o levantarlo a 22 pulgadas del suelo. Los cilindros de gas de la silla permiten hacerlo. Ya sea que sea bajo, alto o de altura media, esto hace que el usuario pueda usar su escritorio o estación de trabajo cómodamente.
Sin embargo, la mayoría de las sillas de oficina no bajan a 15 pulgadas, por lo que es posible que tenga que adaptarse a 17 a 21 pulgadas. Solo como referencia, esta medida se toma por lo general desde el suelo hasta la parte superior del cojín del asiento.
Hay sillas de oficina reclinables y no reclinables. Y la diferencia proviene de los mecanismos de inclinación que se utilizan.
Para una máxima comodidad, se recomiendan las sillas reclinables de oficina porque permiten inclinarse hacia adelante o hacia atrás, según sea necesario.
El asiento y el respaldo de la silla de oficina con un mecanismo sincronizado de inclinación están enlazados e inclinados de forma síncrona a medida que el usuario se inclina hacia atrás. Se pueden realizar estiramientos regulares durante la jornada laboral sin ponerse de pie. Permite bloquear el respaldo a la posición de inclinación que desee. Simplemente desbloquee el respaldo, inclínelo hacia atrás hasta que encuentre la posición más cómoda y mejor, y luego vuelva a bloquearlo. Una vez bloqueado, no se inclinará hacia adelante ni hacia atrás, lo que le permitirá usar la silla de oficina en la posición que desee.
Mecanismo de Inclinación Sincronizada NBA005B
Mecanismo de Inclinación Sincronizada NB003
Mecanismo de Inclinación Sincronizada NG012D
Mecanismo de Inclinación Sincronizada NB007
Encontrará que la mayoría de las sillas de oficina tienen una capacidad de carga de 200 a 250 libras.
La buena noticia es que algunas sillas de oficina están diseñadas para trabajadores más pesados. Se llaman sillas de oficina grandes y altas; tienen una estructura más fuerte y proporcionan una mayor capacidad de carga. Las sillas de oficina grandes y altas tienen 300, 400 y 500 libras de capacidad de carga. El componente más importante de la silla para soportar un objeto tan pesado es la base de la silla de.
La base de una silla de 5 patas es la más estable. Y, por lo general, cuanto mayor es el diámetro, la base proporciona más estabilidad,
La mayoría de las sillas de oficina están diseñadas con ruedas, también llamadas rodos, que le permiten al usuario rodar y girar mientras está sentado en la silla.
Por ejemplo, si tiene un escritorio en forma de L, puede desplazarse o girar entre las diferentes áreas del escritorio.
Si tiene una computadora en un área de su escritorio y un escritorio de otro tipo en otra área, se puede mover rápidamente entre estas áreas sin necesidad de pararse, mientras está sentado en una silla de oficina con rodos.
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